大塚という街は美味しいご飯屋さんで溢れています。体重を気にせず食べ続け、気が付けば太ってしまうなんてことも・・・

「このままではあかんな～」と思った、そんなあなたに朗報です。ニューヨークの超人気ボクシングフィットネス『RUMBLE』の第1号店が、なんとJR大塚駅北口にオープンしました。

そこで今回は筆者が、2024年夏にオープンしたてのRUMBLEに体験入会し、ジムの雰囲気やプログラム内容を徹底的にレポートします。運動不足を感じている方は、ぜひ参考にしてみてください。

この記事を書いた人
大嶺晋弥		【大嶺 晋弥】 運動大好きアクティブ会社員。 ボクシング観戦が趣味で井上尚弥戦の日は決して残業をしない。

大塚のボクシングフィットネス  RUMBLE とは

RUMBLEは、2017年にニューヨークで設立された、世界最大級のボクシングワークアウトスタジオです。

ワークアウトとは、体の強さを向上させるための運動で、エクササイズより強めの運動を指します。後述しますが筆者はギブアップしかけました(笑)

また、RUMBLEは、サーキットトレーニング(無酸素・有酸素を繰り返す運動)と、筋力トレーニングを組み合わせたメニューが特徴的です。加えて、グループトレーニング。これで切磋琢磨し、トレーニング効率を爆上げしています。

RUMBLEの目玉とも言われるトレーニングが上の写真、その名もウォーターバック！一人一人に水滴の形のようなサンドバックが割り振られ、パンチトレーニングを行います。

写真ではわかりにくいですが、サンドバックは上半身くらいの大きさがあり、殴るとちょうど良い反発が返ってきます。しっかり殴れると「バシャ！」という音と共にサンドバックが揺れるので、達成感がありますよ。

さあ、事前情報はこれくらいにして、ここからは実際に体験してみた感想をご紹介します。

トレーニングがきつい…でもそれ以上に楽しい！

普段筋トレをしている筆者は密かに自信を持って乗り込みました。しかしその自信は開始わずか5分で打ち砕かれる事に...

エネルギッシュなトレーナーさんの先導でトレーニングを進めていくと、徐々に遅れ…あれ？脚が動かない…もはやこれまでか…そんな時、グループトレーニングの良さを実感する事に。

周りを見ると生き生きとトレーニングを楽しんでいるみんなの姿が。『よっしゃ俺もやるぞー！フォーーー！！』と謎のエンジンがかかり最後まで完遂する事ができました。

頑張っている人の姿を見て自分を鼓舞し、前進できる。最高の環境ですね。

実際に体験して感じたRUMBLEの魅力

RUMBLEのクラスは、10ラウンド45分間のグループボクシングクラス。グループだからといって、一人一人の指導が甘くなることはなく、パーソナルトレーニングと同じくらいしっかり指導してくれます。

スタジオの半分はボクシングスペース、もう半分は筋力トレーニングやボディウェイトのスペースです。

暗闇の中、イケイケのサウンドと照明によって集中できる環境が整備されており、人目が気になる筆者でも没頭してトレーニングできました。

また、レンタル品が充実していて、手ぶらで行ってもトレーニングできるのが便利です。ウェアやシューズ、グローブなどすべて貸し出してもらえるので、買う必要がないのがお得ですね。

さらに、トレーニング後はシャワールームも使えます。読者の皆さんが想像している以上にドシャドシャに健康的な汗をかきます。その汗をさっぱり洗い流す瞬間は、尋常じゃなく気持ち良いですよ！

大塚RUMBLEは初心者にも熟練者にもオススメ！

大塚にあるボクシングフィットネス「RUMBLE」は、筆者のような体を動かしている方から初心者までおすすめできるジムでした。しんどいトレーニングをグループで乗り越えた時の達成感は、何物にも代えられません。

客層としては比較的に女性の会員さんが多く見受けられましたが、男性会員さんも気軽に楽しくトレーニングが出来る雰囲気です。一緒にがんばりましょう！

また、初心者用に30分間の体験クラスが用意されています。パンチのフォームやトレーニングの基本動作をしっかり指導してもらえるので、初心者はここから始めるのがおすすめです。

ボクシングに興味がある方、激しいトレーニングで自分を磨きたい方は、大塚のRUMBLEを体験してみましょう！

RUMBLE大塚店の情報